Menurunkan Berat Badan

Tahap #3

PENERAPAN PROGRAM S.D.E.D ( FINAL )

Langkah terakhir, tapi bukan berakhir sampai disini 'ndro'..! Apabila anda sudah menjalankan program S.D.E.D tahap 1 dan 2, untuk tahap 3 ini anda harus mengulangi program tahap 1 dan 2 selama seminggu lagi, jadi total penerapan program S.D.E.D tahap 1 dan 2 adalah selama 2 minggu.

Pada program final ini total waktu yang dibutuhkan adalah 2 minggu, gokils lama amat bro??? ya memang begitu 'ndro' prosesnya, jangan mau di iming - imingi program menurunkan berat badan dengan cepat 'ndro' kaga bakalan berhasil crut! percaya dah!!!

Jadi total penyelesaian tahap 1,2,3 itu sebulan ya 'ndro'... Nah untuk tahap ketiga ini agak sedikit EXTRIM 'ndro', Extrim gimana maksud loh!!! dijajal aja 'ndro' tapi jangan dipaksakan yah... liat dibawah 'ndro' :

Pagi  = Hanya makan semangka dengan bagian yang putihnya, boleh di jus atau langsung dimakan it's ok lah.

Siang = Dipersilahkan mengkonsumsi nasi seperti makan siang sebelumnya.

Malam = Sama seperti pagi 'ndro'

Di jajal dulu cara ini selama 1 hari 'ndro' kalo kuat besok lanjutin... maksimal 3 hari 'ndro', 1 hari libur dengan menerapkan pola makan seperti di tahap sebelumnya. Tiga hari kedepannya ulangi cara ini, kan pas seminggu 'ndro', iye dah.. tapi ada efek samping ga neh...? semua pasti ada efek samping nya 'nro' tapi masih wajar koq..yang saya rasakan sih pada hari kedua terasa lapar solusinya minum teh manis aja, begitu pula kalo terasa agak pusing. Di hari ketiga saya mix jus semangka dengan apel, bagus tuh 'ndro' buat nahan laper...

Untuk cara ini tidak boleh dipaksakan ya 'ndro' kalo kuatnya cuma satu hari ga papa, sehari libur sehari kaga, fine fine aja 'ndro'... 

Untuk yang merasa jenuh dengan rasa buah semangka bisa mix/dikombinasikan dengan apel atau nanas atau anggur ijo 'ndro'.

Untuk yang memiliki penyakit maag lebih baik tidak mengkonsumsi buah di pagi hari, saya juga maag tapi saya ga papa, belum tentu dengan anda.

Untuk yang memiliki aktivitas tinggi / penderita kurang darah boleh mengkonsumsi multivitamin tambahan setelah makan pagi atau siang.

Temukan cara yang paling nyaman dengan kondisi anda, tidak harus selalu sesuai dengan yang saya lakukan, bikin enak, nyantai, yang penting bisa enjoy 'ndro'.

Terakhir, jaga kesehatan dan kondisi fisik ya 'ndro'...